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2016/10/15

このごろの お氣に入り 2016年秋篇

昨年末から 今夏にかけてsnowsun 

あまりにいろいろありすぎてfuji

家族全員 ストレスマックスcrying

ムンクの叫び状態shock

のまま 半年超え さらに ヤバイ事態となりannoybomb

ナチュラルハイジーン生活によりapple 

おかげさまで家族揃って 身体の元氣はhappy01

見事に 6年も継続できたのだが・・・

調子に乗りすぎwobbly 

季節の変わり目に ついにストレスケアが追いつかず

皆 次々疲労困憊でダウンgawk

そこで抜本的な改革を 真剣に討議した結果sign03

以下の方策を今秋より maple

即実施〜すでに効果出ておりますhappy02

☆家事を家族と きちんとワークシェアcat

自分しかできないような 特別な役割を沢山持たないhorse

基本は 至ってシンプルにmotorsports

いつでも 交代できるようleftright 

やり方を伝授し いつでも誰でもどこでもrecycle

さらっとスマートに対処できるようfish

日々じわり 慣れてもらうsnail

例えば・・掃除の箇所を分担したりnotes

1回の買い物品目と重量を制限 

担当を 割り振って その移動時間や 休息時間を chick

もっとのびのび自由にsmile

リサーチ 散歩 ドライブを ちょこっとでもnoodle 

とにかく各自 「愉しむ」事heart04

家事にかかる時間を極力減らしつつも

在宅ケアケアは 互いに甘えて けじめつけにくいので coldsweats02

何より なあなあで 質が低下しないように注意scissors

家族それぞれの好みのチャンネルで キャッチしたtennis

複数の興味系情報〜古今東西のヘルシーでハッピーなネタ情報をflair

キャッチし 日々研究〜研鑽pencil

得意なことをのばしていって 

ポジティブに キャパを広げるup

自分の心に正直にheart02

人からどんなにすすめられようとも 

自分がときめいてない リスクやコスト高い事とかdollar

相手が望まぬお節介 および 

自らに苦痛を与える モノコト人などは 避けるetc。shine

☆その一つ 日々 SNSで話題の

「こねないパンのレシピ」で clover

蒸しパンを 氣軽につくっております。bread

【参考】こねないパンレシピ(キナリノより)

https://kinarino.jp/cat4-グルメ/5673-面倒なあの作業をカット!【こねない】パンレシピで美味しい生活♪

☆こねないパンレシピアレンジ篇(iemoより)

https://iemo.jp/48920

蒸しパンというのは 私のアレンジにてcherry

上記記事にある いずれかの粉の配合で

材料をボールなどでまぜあわせ 

まとめて蓋をし 冷蔵庫に寝かしsleepy

朝に 蒸し器にぬらした布を敷いて 

そのうえに生地を

ヘラとかで そっとのっけてdog

少しだけ火をつけてあっためておいて 

二次発酵15分おいてからpig

強火にして蒸気を出して15分たったら くしをさして

生地がついてこなくなったら できあがりhappy02

切り分けて冷蔵庫で保存すると 三日くらいはたのしめますhappy01

ちなみに私が気に入ってるのはheart04

薄力粉と中力粉の配合をふやし

ケーキ風の食感にしてrestaurant

砂糖のかわりにレーズンとゴマを入れて 

豆乳をプラスするレシピcake

ドライイーストは 買い置きしてた

白神こだま酵母を 使っていますbud

200グラムの粉に対して 

イーストの量は小さじ半分でオッケーgood

おためしあれnote

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