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2011/09/01

我が家の朝食アワブーム

なぜか いつのまにか
我が家で一番気合入ってるのが
朝ご飯restaurantsun

そのメニューは 結構
ホテルの朝ご飯にも負けない 
かもdelicious

メニュー構成

・フルーツ三種盛り(日替わり)
または青菜+フルーツミックスジュース
・サラダバイキング(日替わり)
一例*レタス数種類+キャベツ+水菜+小松菜
+ブロッコリースプラウト+赤タマネギ+人参
+大根+キュウリ+トマト+庭や畑でとれたて
の季節野菜(最近では空心菜+紫蘇+つるむら
さき) など常時少なくとも5種類以上が生で
ボイルは数種類のバイキング
・有機珈琲自家手煎り焙煎 
 ひきたて ハンドドリップ珈琲
・有機国産紅茶
・手作りケフィアヨーグルト豆乳ドリンク
・コーンフレーク
・素焼きミックスナッツ+素焼き大豆(塩・油無添加)
・オートミール粥
・玄米おむすび
・あちこちのパン屋で買ってきたパン約5種類
から選んで ちょこちょこ盛り
・手作りジャム・アボガド・はちみつ・ごまペースト
きなこペーストなどのぬりもの
・時々ハムエッグまたはゆで卵または
自家製スープもありbreadbananaapplecafe

しかし
何故か
我が家の朝ご飯が和食になったことは
ありません。

午前中焼き魚とか食べられない人もいて
私も幼少のころより諸事情で朝から味噌
汁とご飯が食べられず。

なにより
消化が良くて 見た目にわくわくする
ものが みんなの好物ですdelicious

私は ほぼ毎日
フルーツ三種盛りと サラダ少し
黒パンにアボガド&バナナ&シナモン等ディップ
ケフィアヨーグルト豆乳ちょこっと
シリアル+素焼きミックスナッツ+素焼き大豆
有機紅茶+teaスパイス入り
有機緑茶
時々プチ・オートミール粥 や胚芽入りクラコット食べて
掃除など家事がおわってから
有機珈琲豆乳+黒糖&塩入り 飲みます
この朝ご飯のおかげで 毎朝ハッピーhappy02

今朝は 
博多阪急デパ地下パン屋*ドンク
我が家一番人気「エジプト」
=三種チーズ入り もっちりした ピザ型のパンに
買ってきた産直ミディトマトと庭のプチトマトあいこ
と紫蘇にアボガドをのっけて食べたら 
まいうぅ〜notesshine

視覚的にもかなりグーhappy02
至福の朝ご飯でしたので、
久々感動し 記念撮影scissors

自然の恵みに感謝happy01


Dscn4087

写真の左上の黒パンは スベンスカベーカリー
の三穀パン。ここのライ麦100%のシュバルツブロートと同様
定番のお気に入り 

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